8月3日下午优配库，由惠州日报社主办、惠州日报教育中心承办的“学习的思维”——2025年惠州市高考学习达人分享会在惠州日报演播厅举行。活动中，8位优秀考生、教师及家长围绕学习方法、心态调整、备考复习、家庭教育等多个维度，为惠州学子及家长带来了满满实用干货。
现场
几百名学子家长一起到场取经
当天，家长们通过惠民通APP报名参加活动，很多家长特意带孩子来听，从稚气未脱的小学生、面临升学的初中生到备战高考的高中生，不同学段的学子齐聚一堂，认真记录着嘉宾分享的每个要点，现场不时响起阵阵掌声。互动提问环节大家更是踊跃举手，展现出对学习方法和成长经验的迫切渴求。
分享会上，被北京大学医学影像技术专业录取的博士曾翠蝶、被清华大学工科试验班（水木书院）录取的杨潇逸、被北京大学录取的陈硕祺、被北京师范大学（珠海校区）录取的苏裕程、被中山大学录取的刘鑫涛分享了各自的学习方法、技巧，以及心态调整、家庭教育对自己的影响。
广东省高考研究会升学规划委员会会长、广东省生涯教育研究院院长李嘉辉博士以大量的数据指导大家 做 好院校选择、未来规划等。惠州 市第一中学 数学教师、惠州市优秀教师黄伟才分享了如何启发思维、提高学习效率；刘鑫涛的妈妈分享了如何 做 好孩子成长路上的同行者。
关于学业规划
数据指引方向，多元路径助力升学
活动现场优配库，李嘉辉博士以 详实 的数据和专业视角，为在场听众解析了2025年广东高考形势。针对升学规划，他介绍了涵盖夏季高考、强基计划、高校专项、港澳招生、国际本科等多元选择。
李嘉辉博士强调高一选科的重要性，“3+1+2”模式下12种科目组合各有侧重，可以根据自己未来大概的专业方向确定1-2门科目 后 ，剩下的最后一门自由选科可以根据“赋分高低、学校优势学科、自己擅长学科”等因素来考虑。
关于学习方法
高效技巧＋扎实积累
“初中是学会一道水煮牛肉，高考是要学会满汉全席的牛肉做法。”惠州 市第一中学 数学教师黄伟才以生动比喻阐释初高中数学学习的差异。他聚焦新高考数学特点，建议学生回归教材，以命题者视角琢磨知识点的变与不变，通过规范数学语言、同学互助讲题、仿真讲题等方式提升思维的严谨性与发散性，同时辩证看待刷题与总结的关系。
曾翠蝶分享了自己从博罗乡镇学校考入北京大学博士的经历，作为理工科学生，她也分享了构建逻辑链条的学 习 法。“比如搞懂公式的推导过程、应用范围和考点，再由此扩散延伸。”她同时提醒健康是学习的基础，感觉累的时候可以适当停下休息。
杨潇逸将体育锻炼纳入高效学习体系优配库，他认为每天跑步2-3圈能释放压力、 磨练 意志 ，他还分享了系统整理笔记的方法：数学笔记按“基本概念、知识点总结、典型题目、拓展延伸、思维提炼”五层梳理，用红黑两色简洁呈现，显著提升复习效率。
陈硕祺则提醒要避免无效学习，“整理错题时要问自己，这能保证下次做对吗？背好句时要想，这能让作文 不词 穷吗？”他主张劳逸结合，“周一到周五专注学习，周末适当游戏，学玩分明才能高效”。
苏裕程则提供了“反常规”经验，不做错题本，而是即时解决错题。针对弱科，他以英语从105分到130分的提升为例，强调梳理基础的重要性。他认为作业有用但未必高效，建议选择性做作业，在老师思路下寻找个性化练习，与老师沟通确定适合自己的作业。
刘鑫涛从时间管理切入，分享了“计划+缓冲”的时间分 配 法。他在校时按学科平均分配时间，预留课间等缓冲时段应对突发情况，周末复盘调整。学习时他会通过物理隔离电子产品保持专注，将深度思考内容放在安静时段，零碎时间用于背单词等浅度学习。
关于心态
稳住节奏在起伏中蓄力
面对高中学习的压力与起伏，心态调整成为嘉宾们的共识。杨潇逸提到情绪管理创造高效环境，既要避免过度自信的“捧杀”，也要防止消极情绪的“内耗”。他的调节方法 是 过体育锻炼、与他人沟通释放压力，“和同学打球、课间唱歌，苦中作乐”，班级里其他同学的插花、远眺等小爱好也能舒缓心情。
“方法决定你能走多快，而心态决定你能走多远。”刘鑫涛在 惠 三调时排名下滑，经老师开导后明白学习是螺旋上升的，现在不是没进步，是在为下一次进步蓄力。他建议考生多关注自己，少攀比。“有人五点半起床，但是不适合我，找到自己的节奏最重要。”
苏裕程以自身经历强调失败不可怕，“高中是马拉松，在挫折中爬起来的人才能走得远。”曾翠蝶则鼓励学子敢于走出舒适圈，多去体验不同生活，哪怕暂时没找到方向，至少知道自己不想干什么。
关于家庭教育
信任陪伴赋能孩子成长
“家，是爱的港湾。信任，是自由的翅膀”刘鑫涛的妈妈梅智英分享了家长智慧，她不会紧盯孩子学习，而是周末听孩子聊学校趣事、学习困惑，做孩子的倾听者。当孩子不愿说 时 家长要给孩子空间。面对孩子打游戏的问题，她以平等沟通代替说教，约定写完作业后玩，孩子慢慢学会了自控。她还强调陪伴不是监视，信任不是放任。
陈硕祺在分 享 说，父母很放心把他交给学校，不会擅自给他报辅导班。“他们很善于共情，我吐槽放假安排时，爸妈会一起笑，理解我只是想休息，这种和谐氛围让我更愿分享心事。”
杨潇逸的父母是通过鼓励型评价给予他支持，凡事商量不独断，更在高三照顾起居、聊天解压。曾翠蝶的家庭虽普通，父母几乎砸锅卖铁供她读书。“高三压力大时经常给父母打电话哭，妈妈总放下活安慰我，家人的爱让我敢往前冲。”
文字：范文燕
图片：哈鹏 赖华海优配库
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